ﾌｨｯﾄﾈｽﾀｲﾁｰやろう！
ｽﾛｰﾀﾞｲｴｯﾄ♪
2009年の最新ｴｸｻｻｲｽﾞ｢ﾌｨｯﾄﾈｽﾀｲﾁｰ｣｡椿姫彩菜さんのDVDでもおなじみですね｡ﾌｨｯﾄﾈｽﾀｲﾁｰは､中国の太極拳(ﾀｲﾁｰ)がﾍﾞｰｽとなっている､1回5分でOKというｴｸｻｻｲｽﾞです｡
本場の太極拳は､武術がﾍﾞｰｽとなっているので､ｴｸｻｻｲｽﾞの素人にはかなり難しいものですが､ﾌｨｯﾄﾈｽﾀｲﾁｰは太極拳をｴｸｻｻｲｽﾞ用にｱﾚﾝｼﾞしているため､誰でもｶﾝﾀﾝにできるような動きが特長です｡
ﾌｨｯﾄﾈｽﾀｲﾁｰのDVD-BOOKでは､1回5分×8ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑの動きが紹介されています｡ﾌｨｯﾄﾈｽﾀｲﾁｰの流れるようなゆっくりとした動きは､究極のｽﾛﾄﾚともいえるでしょう｡広い場所も特別な道具もいりませんし､なにより5分ですむため､ちょっとした空き時間にほんの少しやるだけでいいのです｡ｽﾞﾎﾞﾗな女性向きですね(笑)
太極拳独特の動きを継承しているので､ﾘﾗｯｸｽ効果はﾊﾞﾂｸﾞﾝです｡また､基礎代謝を上げることができるため､低体温や冷え性などの悩みを持つ方にも向いています｡ﾀﾞｲｴｯﾄや美容目的に､ぜひﾌｨｯﾄﾈｽﾀｲﾁｰを体験してみてください｡
1日5分でいいんだよん♪